Význam sacharidů při silovém cvičení
V jistou dobu již byly všechny makroživiny považovány za špatné nebo škodlivé. Byla a stále jsou tvrzení a doporučení se sacharidům vyhýbat, pokud si chcete zlepšit zdraví nebo zhubnout přebytečná kila. Tím se samozřejmě dostáváte do oblasti keto diet, jelikož něčím vynechané sacharidy nahradit musíte. Tímto článkem bych chtěl vysvětlit proč jsou sacharidy pro silové …