Proč potřebujete sacharidy pro hubnutí i nabírání svalů
V prvním článku o sacharidech (https://www.fitnesschytre.cz/vyznam-sacharidu-pri-silovem-cviceni/) jste se dozvěděli o tom jak se sacharidy dělí, jaký je jejich význam a také jak je to s jejich načasováním, jinak řečeno jak je používat během dne. V této části se dozvíte proč byste je neměli vynechávat při redukci tuku, a zároveň jak vám pomohou při nabírání svalové …
